untitled(2).bmp

Wiola66666 / @muzyka , a zdrowie / untitled(2).bmp

Download: untitled(2).bmp

Pobierz

496 KB

(475px x 356px)

cd.1]
Muzykoterapia indywidualna i grupowaIndywidualne leczenie muzyką ma na celu rozwijanie zdolności twórczych pacjentów. To pozwala im skutecznie przezwyciężać lęk. Chory poznaje własne możliwości i podnosi samoocenę. Muzykoterapia grupowa przypomina grupową psychoterapię. Uczestnicy stawiają sobie cele, ustalają normy, wspierają się nawzajem, pomagają sobie. Między uczestnikami dochodzi do interakcji.

Muzykoterapia stosowana jest jako wspomagające leczenie przewlekłych schorzeń z odczuciami bólowymi, lękowymi. Leczenie muzyką pozwala wyzbyć się uczucia niepewności, bezradności, przygnębienia. Muzykoterapia pomaga pacjentom z objawami psychosomatycznymi. Szczególnie duże znaczenie ma obniżenie lęku. Muzykoterapia stosowana jest też w resocjalizacji. Proces leczenia osób uzależnionych przebiega znacznie szybciej, gdy wspomagany jest terapią muzyką.

Beata Kłoczko

Artykuł zatwierdzony przez eksperta:
Mgr Kamila Krocz - absolwentka psychologii społecznej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Wiola66666

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

5199.jpg

untitled.bmp

634256762803267811(1).jpg

db3ff6b674(1)(1).jpg

Roztańczona, szczęśliwa i zdrowa Po imprezie kar ...

Roztańczona, szczęśliwa i zdrowa Po imprezie karnawałowej jesteś zmęczona, ale fantastycznie odprężona. Czujesz się lekko, jakbyś zrzuciła kilka kilogramów i balast codziennych kłopotów. Cudu tego dokonały muzyka i taniec, które mają duży wpływ na nasze fizyczne i psychiczne samopoczucie. Słuchanie melodii i wirowanie na parkiecie nie mają żadnego praktycznego celu. Niektórzy w związku z tym twierdzą, że to tylko rozrywka, na którą szkoda czasu. Nie daj się im przekonać. Muzyka i taniec są rzeczywiście wielkimi przyjemnościami, ale to wcale nie znaczy, że są pustą rozrywką. CZY USZY SŁUŻĄ TYLKO DO SŁUCHANIA? Muzyka daje radość, łagodzi smutek. W zależności od swojego charakteru, uspokaja lub pobudza do działania. Ale też koi ból i obniża ciśnienie. Dlaczego ma na nas taki wpływ? Ponieważ – zdaniem np. francuskiego lekarza Alfreda Tomatisa, otolaryngologa – ucho zostało stworzone nie tylko do słuchania. Docierająca do niego muzyka jest czymś więcej niż tylko kompozycją dźwięków. To bodziec, który pobudza określone obszary mózgu. Wskutek działania tego bodźca centralna dyspozytornia całego organizmu, czyli mózg, wydaje polecenia wpływające na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Muzyka za jego pośrednictwem reguluje np. wydzielanie różnych hormonów, zwłaszcza tych decydujących o naszym nastroju. Oddziałuje ona również na reakcje fizjologiczne organizmu, np. zmienia napięcie mięśni, ciśnienie krwi, puls. Spokojna, harmonijna – rozluźnia mięśnie, zwalnia bicie serca, obniża ciśnienie. Dynamiczna zaś działa odwrotnie. Zdaniem niektórych badaczy, muzyka tworzy także nowe połączenia nerwowe w mózgu, odpowiedzialne np. za koncentrację. Wpływa też na tempo przemiany materii, wydzielanie soków trawiennych, oddychanie, a nawet produkcję białek broniących nas przed drobnoustrojami. MUZYKA ZAMIAST TABLETKI NA BÓL Być może zauważyłaś, że ulubione utwory muzyczne, które poprawiają ci nastrój, uśmierzają również ból. Z muzyką łatwiej przetrwać dolegliwości miesiączkowe, skurcze jelit. Potrafi ona złagodzić nawet dość silny ból. Mechanizm tego zjawiska nie jest do końca wyjaśniony. Przypuszcza się jednak, że związane jest ono z wydzielaniem podczas słuchania miłych dla ucha nut endorfin, hormonów szczęścia. Nie tylko wprawiają w euforyczny nastrój, ale również uśmierzają ból. Drugą przyczyną złagodzenia dolegliwości jest prawdopodobnie duże zaangażowanie się mózgu w przetwarzenie bodźców dźwiękowych. Jest tym tak pochłonięty, że impulsy bólowe są słabiej przewodzone. Najlepszą „tabletką przeciwbólową” jest harmonijna, spokojna kompozycja dźwięków. cd.A]

11819(1).jpg

cd.A] Muzykoterapię można i trzeba w ...

cd.A] Muzykoterapię można i trzeba wdrażać w szpitalach, ośrodkach leczniczych, wychowawczych i sanatoriach. Szkoda, że jest to takie trudne do zorganizowania i wprowadzenia w życie. Warto wspomnieć, że chirurdzy podczas operacji słuchają specjalnych zestawów z muzyka poważną, która pomaga im w koncentracji i odpoczynku. Miło by było, gdyby wszyscy pacjenci mogli wypożyczać specjalne zestawy muzyczne ze słuchawkami. Niestety, do tego typu działań ciężko jest przekonać dyrekcje szpitali i personel. To o czym piszę może stosować każdy, wybierając odpowiedni dla siebie rodzaj muzyki. Inna rzeczą jest profesjonalna terapia muzyczna. Podczas takiego seansu pacjent wchodzi w kontakt z osobą prowadzącą terapię, z innymi osobami z grupy i z sobą, ponieważ zaczyna zastanawiać się głębiej nad tym, jak odbiera muzykę, jakie wywołuje wrażenie. Seans muzyczny pod kierunkiem terapeuty ma m.in. pomóc pacjentom uzyskać poczucie pewności siebie, nauczyć wyrażać emocje, lepiej zrozumieć i poznać siebie. KIEDY MUZYKA SZKODZIĆ Muzyka może szkodzić, kiedy jest zbyt głośna i odtwarzana w wysokich lub niskich rejestrach. Muzyka szkodzi, jeśli jej słuchanie wspomagane jest substancjami psychoaktywnymi. Taka muzyka działa nie tylko jak hałas uliczny i jest męcząca, ale wywołuje stany otumanienia i spadku nastroju. Jeśli dodać do tego efekty świetlne i laserowe, można powiedzieć, że ma bardzo niekorzystny wpływ na organizm. Reasumując, warto wiedzieć jak muzyka wpływa na nasze zdrowie i ducha. Jedno jest pewne, wybrana przez nas bądź terapeutę musi się zasadniczo różnić od tej słuchanej godzinami, a płynącej ze słuchawek na uszach.

siła muzyki(2).bmp

Lecznicza moc muzyki Siła niektórych melodii bywa ...

Lecznicza moc muzyki Siła niektórych melodii bywa znaczna. Pewne piosenki kojarzymy z najpiękniejszymi chwilami w życiu, inne z tymi najsmutniejszymi i ze zdziwieniem często spostrzegamy, że określony utwór bezwiednie wprawia nas w dobry lub zły nastrój - kojarzy się z rozmaitymi sytuacjami i stanami duszy, w jakich się w danym momencie znajdywaliśmy. Piosenka może działać jak sławne magdalenki Prousta, które wywołują reminescencje i wprawiają w określony nastrój. Muzyka może więc poprawić humor, a co za tym idzie - ogólne samopoczucie. Jak wskazują naukowcy, pomaga łagodzić objawy depresji, zmniejsza uczucie stresu, stanowi „środek" wspomagający leczenie różnych chorób. Korzyści ze słuchania muzyki były cenione przez uzdrawiaczy od niepamiętnych czasów. Dziś na nowo bada się możliwości zastosowania muzykoterapii w celu łagodzenia przebiegu wielu chorób. „Podczas gdy słów używamy najczęściej, aby komunikować fakty, muzykę stosujemy, by komunikować emocje lub je wywoływać", mówi doktor Mike Lowis, psycholog z University College Northampton. Uczony prowadził badania dotyczące wpływu muzyki na wywoływanie, czy też współwywoływanie tego co nazywamy doświadczeniem pełni istnienia, przeżyciem mistycznym (tzw. ang. peak-experience), tj. momentem intelektualnej i intuicyjnej przejrzystości. Doktor Lowis przypisuje muzyce tę unikalną zdolność do łączenia lewej (odpowiadającej za logiczne myślenie) i prawej (odpowiadającej za emocje) półkuli mózgu. Zagrajmy to jeszcze raz Jak doskonale wiedzą twórcy filmów i programów telewizyjnych, odpowiednio skomponowana muzyka stwarza nastrój szybciej niż akcja, stroje, czy dialogi. „Wystarczy fragment utworu, który już słyszałeś/aś w chwili odczuwania silnych emocji, a ponownie ich doświadczysz", wyjaśnia Lowis. Muzyka może także pomóc nam odwrócić uwagę od bólu, rozproszyć zły nastrój i regulować pracę organizmu. „Jak się uważa, muzyka sprawia synchronizację komórek mózgowych i ścieżki nerwowej. Na przykład, niemożliwym jest niemal, by nie dostosować swojego kroku do tempa słyszanego utworu muzycznego", mówi Lowis. To wyjaśnia, dlaczego muzyka może pomóc uregulować rytm pracy serca, ciśnienie krwi i miarowość oddechu. cd.a]

siła muzyki(1).bmp

cd.a] Muzyka jako środek leczniczy Ameryka ...

cd.a] Muzyka jako środek leczniczy Amerykańscy naukowcy odkryli, że muzyka może pomóc zmniejszyć uczucie gniewu, łagodzić objawy depresji, wspomagać dobry sen u osób chorych na Alzheimera; pomaga chorym na Parkinsona i tym, którzy przeszli zawał, utrzymać równowagę i chodzić równomiernym krokiem. Muzyka łagodzi stany depresyjne i irytację, których nierzadko doznają pacjenci po ataku serca, na oddziałach intensywnej terapii zaś jest stosowana w celu uczynienia pracy serca rytmiczną. W istocie, już pół godziny słuchania uspakajającej muzyki daje takie efekty, jak 10 miligramów valium i to bez skutków ubocznych. W Stanach Zjednoczonych rośnie liczba szpitali, w których stosuje się muzykę, aby wspomóc leczenie pacjentów. Odpowiednia melodia łagodzi ból towarzyszący chronicznym schorzeniom, jak np. zapaleniu stawów, zmniejsza tym samym zapotrzebowanie na środki uspakajające. Pomaga również osłabić nudności towarzyszących terapiom nowotworów. Łatwość słuchania Choć eksperci nie wiedzą dokładnie, dzięki jakiemu mechanizmowi muzyka wywołuje wspomniane efekty, są przekonani, że odpowiada za to budowa naszego mózgu. Ludzie mają naturalną skłonność do muzyki. "Kiedy ogląda się skany mózgu pacjentów słuchających utworów muzycznych, świecą one niczym choinka świąteczna", mówi doktor Raymond Macdonald, psycholog z Glasgow's Caledonian University. „Najwcześniejsza komunikacja pomiędzy rodzicami a dziećmi ma więcej wspólnego z muzyką niż językiem. Dźwięki melodii pełnią ważną rolę w tworzeniu więzi między matką i ojcem a ich potomkami. Nim zaczynamy mówić, śpiewamy. To przywiązanie do muzyki pozostaje z nami przez całe życie", wyjaśnia doktor Raymond Macdonald. Badanie przeprowadzone przez Macdonalda w szkockich szpitalach potwierdziło jego rozważania. Odkrył, że słuchanie ulubionego utworu muzycznego może pomóc zmniejszyć ból i zdenerwowanie u pacjentów przechodzących różne zabiegi. cd.b]

siła muzyki.bmp

cd.b] Muzyka a terapia Ponieważ istnieje ...

cd.b] Muzyka a terapia Ponieważ istnieje paralela między rodzajem muzyki a nastrojem słuchacza, terapeuci często zaczynają terapie od puszczenia utworu, który odzwierciedlałby humor pacjenta. W trakcie pracy zaś wykorzystują dzieła mogące wprawić w dobry nastrój. Wykorzystuje się też zależność między pamięcią a określonymi utworami. Kluczową sprawą jest wybranie muzyki, którą się lubi i kreowanie przy jej pomocy dobrych skojarzeń. To działa bez względu na to, czy dana osoba uwielbia Beethovena, czy też Stonesów, mówi doktor Macdonald. Wykorzystaj siłę muzyki • „Śpiewać każdy może", ale i niemal każdy lubi. „Nuć sobie ulubione melodie kiedy tylko możesz - podczas kąpieli, pod prysznicem, sprzątając mieszkanie. To pomoże się zrelaksować i poprawi humor. Mozart nucił w trakcie komponowania, dzieci nucą, gdy są szczęśliwe - to sprawdzona metoda na wyrażenie radości i osłabienie odczuwania niepokoju", mówi doktor Macdonald. • Spróbuj zagrać na jakimś instrumencie. Jeśli zawsze marzyłeś/aś o grze na gitarze, pianinie czy nawet perkusji - nigdy nie jest za późno na naukę. Jak uważa doktor Raymond Macdonald, to pomaga wytworzyć lepsze umiejętności komunikowania się, poprawić samoocenę i pewność siebie. „Dla wielu z nas pierwszy kontakt z instrumentem muzycznym był dość zniechęcający. Ale nie ma w tym nic magicznego - z odpowiednią motywacją niemal każdy może cieszyć się odtwarzaniem muzyki przez samego siebie," mówi Raymond Macdonald. Senior.pl 06-11-2009

untitled(2).bmp

Muzyka to miód na serce Muzyka nie tylko łagodzi oby ...

Muzyka to miód na serce Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje. Niedawno pisaliśmy o tym, że odpowiednio dobrane dźwięki kojąco wpływają na wcześniaki. Okazuje się, że nie tylko noworodki można leczyć muzyką, lecz także ludzi chorych na serce i raka. Amerykańscy naukowcy są przekonani, że muzyka przyspiesza zdrowienie. Amerykańskie szpitale już od dawna eksperymentują z muzykoterapią. Swoim pacjentom na różnych oddziałach puszczają odpowiednio dobraną muzykę. Uważają bowiem, że pewien gatunek muzyki wpływa kojąco i wyciszająco na pacjentów dochodzących do zdrowia po zabiegach. Utalentowany pianista oraz doktor medycyny Claudius Conrad z Harwardu dowiódł, że bicie serca pacjentów dostosowuje się do rytmu muzyki. Dlatego tak ważne jest, aby muzyka w szpitalach była serwowana w odpowiednim tempie. Według badań naukowców serce człowieka najlepiej zgrywa się z Mozartem. Dodatkowo sonaty fortepianowe działają na pacjentów jak środki przeciwbólowe i uspokajające. Muzyka również stymuluje wydzielanie przez przysadkę mózgową hormonu odpowiedzialnego za wzmacnianie się organizmu po przebytej chorobie. Muzyka klasyczna – w tym Mozart, Szopen i Beethoven – to najczęściej wybierani przez wierzących w siłę muzyki lekarzy kompozytorzy.

untitled(2).bmp

cd.1] Muzykoterapia indywidualna i grupowaIndywidualne ...

cd.1] Muzykoterapia indywidualna i grupowaIndywidualne leczenie muzyką ma na celu rozwijanie zdolności twórczych pacjentów. To pozwala im skutecznie przezwyciężać lęk. Chory poznaje własne możliwości i podnosi samoocenę. Muzykoterapia grupowa przypomina grupową psychoterapię. Uczestnicy stawiają sobie cele, ustalają normy, wspierają się nawzajem, pomagają sobie. Między uczestnikami dochodzi do interakcji. Muzykoterapia stosowana jest jako wspomagające leczenie przewlekłych schorzeń z odczuciami bólowymi, lękowymi. Leczenie muzyką pozwala wyzbyć się uczucia niepewności, bezradności, przygnębienia. Muzykoterapia pomaga pacjentom z objawami psychosomatycznymi. Szczególnie duże znaczenie ma obniżenie lęku. Muzykoterapia stosowana jest też w resocjalizacji. Proces leczenia osób uzależnionych przebiega znacznie szybciej, gdy wspomagany jest terapią muzyką. Beata Kłoczko Artykuł zatwierdzony przez eksperta: Mgr Kamila Krocz - absolwentka psychologii społecznej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie.

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin