Dieta 1200 kalorii.doc
Wiola66666 / @ Dieta 1200 kalorii / Dieta 1200 kalorii.doc
Download: Dieta 1200 kalorii.doc
Pobierz28 KB
Dieta 1200 kalorii
Nie dla ciebie rygorystyczne diety? I słusznie! Możesz zrzucić wagę bez głodówki. To właśnie gwarantuje ci menu dostarczające 1200 kalorii dziennie.
Kilogram mniej w ciągu tygodnia. Może nie jest to zawrotne tempo, ale możesz mieć pewność, że żegnasz się z nadwagą trwale. Jadłospis, który dostarcza 1200 kalorii dziennie, zapobiega bowiem spowolnieniu przemiany materii i chroni przed efektem jojo. Co więcej, duża liczba małych posiłków sprawia, że w ogóle nie czujesz głodu i nie masz problemów z trawieniem.
Odchudzającą kurację możesz prowadzić nawet przez trzy tygodnie. W tym czasie:
- pij codziennie co najmniej 2 litry niegazowanej wody, czerwonej herbaty albo naparów ziołowych;
- nie podjadaj między posiłkami – jeśli jednak zdarzy ci się coś przekąsić, nie rezygnuj z dalszego odchudzania, lecz z wyznaczonego na ten dzień podwieczorku;
- możesz zamieniać posiłki z danej kategorii, np. śniadanie z dnia pierwszego ze śniadaniem przeznaczonym na dzień trzeci;
- nie rezygnuj z żadnego z dań, bo potem dopadnie cię wilczy apetyt;
- zacznij ćwiczyć – jogging lub zwykły spacer pozwolą ci spalić dodatkowe kalorie, dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze efekty.
Nie dla ciebie rygorystyczne diety? I słusznie! Możesz zrzucić wagę bez głodówki. To właśnie gwarantuje ci menu dostarczające 1200 kalorii dziennie.
Kilogram mniej w ciągu tygodnia. Może nie jest to zawrotne tempo, ale możesz mieć pewność, że żegnasz się z nadwagą trwale. Jadłospis, który dostarcza 1200 kalorii dziennie, zapobiega bowiem spowolnieniu przemiany materii i chroni przed efektem jojo. Co więcej, duża liczba małych posiłków sprawia, że w ogóle nie czujesz głodu i nie masz problemów z trawieniem.
Odchudzającą kurację możesz prowadzić nawet przez trzy tygodnie. W tym czasie:
- pij codziennie co najmniej 2 litry niegazowanej wody, czerwonej herbaty albo naparów ziołowych;
- nie podjadaj między posiłkami – jeśli jednak zdarzy ci się coś przekąsić, nie rezygnuj z dalszego odchudzania, lecz z wyznaczonego na ten dzień podwieczorku;
- możesz zamieniać posiłki z danej kategorii, np. śniadanie z dnia pierwszego ze śniadaniem przeznaczonym na dzień trzeci;
- nie rezygnuj z żadnego z dań, bo potem dopadnie cię wilczy apetyt;
- zacznij ćwiczyć – jogging lub zwykły spacer pozwolą ci spalić dodatkowe kalorie, dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze efekty.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
# NALEWKI # -
# PAPIEŻ JAN PAWEŁ II # -
# POCZET KRÓLÓW POLSKICH # -
# TAROT # -
@C ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP @ -
@D DROGOWSKAZY ZDROWIA @ -
@D DROGOWSKAZY ZDROWIA @(1) -
⊰⊱We Dwoje-296⊰⊱ -
➽➽FLAGI Z całego ŚWIATA -
§ § § OSZUŚĆI NA CHOMIKU-UWAGA!!! -
☆TŁA SREBRNE☆ -
AJERKONIAK -
AKORDEON-UTWORY W MOIM WYKONANIU -
Blasik Janek -
chleb i inne -
CHOMIK CIAG DALSZY -
CHOMIK TO PROSTE I LATWE -
CIASTA PYSZNE -
DESERY -
DOBRE RADY -
Golecki -
KODY KOLORÓW -
KODY NA CHOMIKA -
KODY TŁA NA ROZMOWY CHOMIKOWE -
Koniarek Krzysztof -
Konopka Krzysztof -
ksiazka kuninarna -
Lukowski Robert -
Miranda28 -
MOJE - filmiki -
MOJE ANIMACJE -
Moje karteczki FLASH - efekt i muzyka - swf -
Moje karteczki FLASH panoramiczne -
mp3 -
nalesniki -
NALEWKI 2 -
NALEWKI 3 -
NALEWKI, WINA, WÓDKI -
odchudzanie -
OSZUŚCI NA GHOMIKU -
Photoshop -
PIOSENKI -
reducion-image -
SETUS -
Silski Jacek -
smaki polskie -
Ulubione Piosenki 2 -
Ulubione Piosenki(321) -
Życzenia urodzinowe -
🎸-Piosenki dla Przyjaciol
Inne pliki do pobrania z tego chomika
