Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
-
1207 -
145 -
98913 -
5916
106832 plików
43,39 GB
Awokado
========
bogate jest w tłuszcze (18 – 30%). Jednak są to zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe oraz kwas oleinowy, taki jak w oliwie extra vergine, który zmniejsza ryzyko raka piersi. Jest kaloryczne (100g to około 130 – 200 kalorii), ale niewiele w nim cukrów. Może być więc śmiało spożywane przez diabetyków. Dodatkowo awokado ma więcej luteiny niż każdy inny owoc. Jest bogaty w lecytynę, witaminy B1, B2, E, D, C, karotenoidy i białko.
- sortuj według:
-
0 -
1 -
0 -
0
1 plików
23 KB