Trening - wszystkie partie mięśni - hantle i sztanga.rar
Download: Trening - wszystkie partie mięśni - hantle i sztanga.rar
Pobierz2,03 MB
Paczka zawiera dwa foldery ćwiczenia hantlami oraz ze sztangą. KAŻDE ĆWICZENIE POPARTE ILUSTRACJĄ.
Ćwiczenia na:
-BARKI
-BICEPSY
-BRZUCH
-CZWOROBOCZNE GRZBIETU
-KLATKA PIERSIOWA
-ŁYSKI
-NAJSZERSZE GRZBIETU
-PROSTOWNIKI GRZBIETU
-PRZEDRAMIONA
-TRICEPSY
-UDA I POŚLADKI
Ćwiczenia na:
-BARKI
-BICEPSY
-BRZUCH
-CZWOROBOCZNE GRZBIETU
-KLATKA PIERSIOWA
-ŁYSKI
-NAJSZERSZE GRZBIETU
-PROSTOWNIKI GRZBIETU
-PRZEDRAMIONA
-TRICEPSY
-UDA I POŚLADKI
Inne foldery z plikami do pobrania
-
1. Elektronika -
2. podręczniki + zbiory zadań z Liceum -
Automatyka i Robotyka -
Cwiczenia P90X -
Dokumenty -
Elektronika 2 -
Elektryka -
elektryka i elektronika -
Galeria -
ksiązki -
KSIĄŻKI ELEKTRONIKA -
Maszyny elektryczne -
Mechanika -
Mechatronika -
Mechatronika(1) -
Miernictwo -
Mikrokontrolery i technika cyfrowa -
Niemiecki_na_6 -
P90X -
PE 2001 -
PE 2001(1) -
PODRĘCZNIKI -
Podstawy Konstrukcji Maszyn -
SEMESTR6 AGH AIR -
SEMESTR7 AGH AIR -
SIŁOWNIA -
Slownik elektroniki -
Uczenie się
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Umieszczony jest także program: King-Size 1.1
Z programu możemy się dowiedzieć jakie są idelane proporcje naszego ciała (program dla płci brzydkiej). Po wpisaniu wzrostu i wagi uzyskamy automatycznie wymiary: karku, klatki, talii, ramienia, przedramienia, biodra, uda, łydki.
TRENING
W skład paczki wchodzą:
DIETA-Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce -Jak przyjmować suplementy -Jak ułożyć sobie dietę -Jedzenie z głową -Posiłek potreningowy a kreatyna -zapotrzebowanie
SUPLEMENTY-Glutamina -Kreatyna -Na pomoc naturze -Weight -Gainer
TRENINGI-10 wskazówek dla masy -Jak ćwiczyć mięśnie brzucha -Kuliste bicepsy -Ogólne zasady treningu -Spalanie tłuszczu
-TRENING CYKLICZNY, -TRENING CYKLICZNY 2 -Trening domatora -Trening HST -Trening pleców -Układanie nowego programu
INNE -Atlas Ćwiczeń -Być naturalnym -Co jest potrzebne do rozwoju mięśni -Sekrety masy -Siła - klucz do wielkości mięśni -Siłownia w domu -Sukces w kulturystyce -Program King Size
-10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO
-DIETA
-KOBIETY A MIĘŚNIE
-KONCENTRACJA
-ODCHUDZANIE
-PLAN - MASA
-PLAN - ROZCIĄGANIE
-PLAN - RZEŹBA
-PLAN - SIŁA
-PODSTAWOWE ĆWICZENIA SIŁOWE
-ROZCIĄGANIE - TEORIA
-SEKRETY MASY
-SŁOWNIK TERMINÓW
-SUPLEMENTY
-TRENING MIĘŚNI BRZUCHA
-WITAMINY
-ZAKWASY
-Diabetyk (program) -perfekcyjny wygląd -Mini Atlas -6 weidera -Program Treningowy -Szpagat
Film przedstawia 6 ćwiczeń, które zbudują klatkę piersio ...
Przyrządy półprzewodnikowe i układy scalone - Wiesław Marciniak
W podręczniku omówiono podstawowe wlaściwości fizyczne półprzewodników, metody wytwarzania materiałów i struktur półprzewodnikowych, zjawiska kontaktowe i powierzchniowe w półprzewodnikach oraz zasady działania i zastosowania diod półprzewodnikowych, tranzystorów bipolarnych, polowych oraz typu MIS. Podano technologię wytwarzania układów scalonych, właściwości i zastosowania układów scalonych analogowych i cyfrowych, elementów przełącznikowych i innych. Wydanie drugie uzupełniono wiadomościami o pamięciach półprzewodnikowych. Podręcznik jest przeznaczony dla studentów kierunków elektroniki, informatyki i telekomunikacji wyższych szkól technicznych. Może być przydatny dla studentów innych specjalności, a także dla inżynierów elektroników, elektryków i automatyków.