443366_489efb74999b31.jpg

Promyczek59 / 🎆 ZIELENIAK / BAKALIE / 443366_489efb74999b31.jpg

Download: 443366_489efb74999b31.jpg

Pobierz

65 KB

(700px x 525px)

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Promyczek59

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

obrazek

Inne pliki do pobrania z tego chomika

farres080500039.jpg

Suszone śliwki Rewelacyjnie działają na zaparcia. Wysta ...

Suszone śliwki Rewelacyjnie działają na zaparcia. Wystarczy zaledwie kilka śliwek, by nasz układ trawienny i wydalniczy powrócił do normy. Jeśli nie chcemy mieć żołądkowej rewolucji, wybierajmy produkty zawierające mniejsze ilości śliwek: jogurty, otręby, pumpernikiel ze śliwką. Osoby, które mają problemy z żołądkiem i trawieniem powinny codziennie zjadać 3-5 suszonych śliwek. Już po 1-2 tygodniach będzie można zauważyć zbawienne działanie tych owoców. To za sprawą błonnika suszone śliwki tak działają na nasz układ trawienny. Przede wszystkim bardzo przyspieszają spalanie tłuszczu. Szczególnie polecane są dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Zawarty w nich błonnik działa świetnie jako wypełniacz dla naszego żołądka. Dzięki temu mniej zjemy i na dłużej zachowamy smukłą sylwetkę. Dodatkowo zawierają cenne żelazo i fosfor. Mają także unikatowy skład witamin, bo oprócz powszechnie występujących w owocach witaminach A i C posiadają także witaminę E, która działa jak niesamowicie skuteczny przeciwutleniacz. Pamiętajmy, że śliwki przeciwdziałają osteoporozie. W postaci suszonej warto postawić na węgierki i renklody.

large_Wi--nie-kandyzowane.jpg

Suszone wiśnie, lekko kandyzowane wyśmienicie smakuja za ...

Suszone wiśnie, lekko kandyzowane wyśmienicie smakuja zarówno jako przekąska, jak i jako dodatek do domowych wypieków. Wiśnie są bogate w potas oraz witaminy C i B. Badania medyczne wykazały również ich prewencyjne właściwości w odniesieniu do chorób serca, nowotworów oraz pozytywny wpływ na kondycję układu kostnego. Wiśnie zawdzięczają to głównie zawartym w nich przeciwutleniaczom, flawonoidom i amigdalinie. Wiśnie posiadają również działanie przeciwbólowe. Podobno 20 wiśni odpowiada dawce jednej aspiryny (tego jednak jeszcze nie sprawdziliśmy).

rodzynki.jpg

Rodzynki Otrzymuje się je przez suszenie niektórych o ...

Rodzynki Otrzymuje się je przez suszenie niektórych odmian winogron. Najbardziej popularne pochodzą z Turcji. Zawierają bardzo wiele cennych składników, m.in. witaminy A, C, E i z grupy B, a także potas, wapń, cynk, żelazo, magnez. Wzmacniają odporność, poprawiają pracę serca i mózgu. Korzystnie oddziałują także na układ trawienny. Ponoć ich podjadanie pomaga rzucić palenie!

siegaj-czesciej-po-suszone-owoce.jpg

Sięgaj częściej po suszone owoce W porównaniu ze świ ...

Sięgaj częściej po suszone owoce W porównaniu ze świeżymi, suszone owoce zawsze spychane były na drugi plan ze względu na wysoką zawartość cukru. Rzeczywiście, jeśli porównujemy wartości odżywcze w 100 g, ilość cukru w suszonych owocach wydaje się nieproporcjonalnie duża. Jeśli jednak weźmiemy pod uwagę wielkość porcji i ciężar wody, zawartość fruktozy i kalorii w owocach świeżych i suszonych okazuje się identyczna. Stąd wniosek, że suszone owoce takie jak morele, śliwki, jabłka, figi, daktyle i rodzynki powinny bezwzględnie znaleźć się obok świeżych w jadłospisie zbilansowanej diety. Suszone owoce obfitują w dobroczynne związki fenolowe, witaminy i minerały, są tak samo dobrym źródłem błonnika i mają równie niskie wartości w indeksie glikemicznym, a ilość potasu, jaką zawierają jest wprost nie do przecenienia. Eksperci nie poprzestają jednak na obalaniu mitu o tym, że suszone owoce nie są tak zdrowe jak świeże. Sugerują wręcz, że w wersji suszonej mogą one nieść dodatkowe korzyści dla organizmu. Jedno z badań wykazało, że rodzynki greckie mają właściwości hamujące rozwój pewnych form raka. Choć zjawisko to nie zostało jeszcze wyjaśnione, ekstrakt z owoców powstrzymuje namnażanie komórek nowotworowych i łagodzi stany zapalne. Biorąc pod uwagę ich wartości odżywcze, długi termin przydatności do spożycia i nieograniczona dostępność przez cały rok, suszone owoce powinny na stałe zagościć w naszym menu, zastępując słodkie przekąski i zwiększając ogólną ilość spożywanych owoców, która wciąż jest daleka od rekomendowanej. Autor: Aleksandra Banasik

pistacje1-500x375.jpg

Kasztan Jadalny.bmp

KASZTAN JADALNY - jest drzewem „chlebowym” dla mieszkańc ...

KASZTAN JADALNY - jest drzewem „chlebowym” dla mieszkańców Europy Południowej, u nas najczęściej można go spotkać w ogrodach botanicznych, oraz parkach . Osiąga wysokość 10-20 m. Nadaje się do nasadzeń pojedynczych, w dużych ogrodach, jako piękne drzewo ogrodowe lub parkowe. Kwitnie czerwiec-lipiec. Owoce dojrzewają październik-listopad. Najlepiej rośnie na miejscach ciepłych, słonecznych. Podłoże próchniczne,wilgotne ale przepuszczalna ,lekko kwaśne. Z dorosłego drzewa można zebrać ok 200 kg owoców. Do spożycia nadają się wyłącznie dojrzałe i świeże owoce. Można je jeść na surowo, upieczone lub ugotowane. Z suchych owoców wytwarzana jest mąka, która służy do wypieków chleba i ciast. Najbardziej popularne i najchętniej kupowane są jednak kasztany pieczone. Żyje do 500 lat. Młode rośliny wymagają zimą zabezpieczenia.

Pistacja.jpg

image-65.jpg

1.gif

masz78.jpg

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin