-
71 -
75 -
64584 -
6480
71602 plików
40,32 GB
❃ Dσɓɾαησƈ ❃
1
❃ ᙡitam Serdecznie❃
❃ ᙡiesia ❃
🌾🌺🌻🌹🥀🌼2
Gdy słonko zachodzi za piękne chmury. Popatrz wtedy szybko do góry. Zobaczysz serduszko, A w nim DOBRANOC. I piękne kwiaty Dla Ciebie na noc. Niech w Twoim śnie muzyka będzie, taniec, zabawa, śmiechu wiele. Mnóstwo pachnących kwiatów wszędzie, a wokół sami przyjaciele. Milutko pozdrawiam.Życzę Ci samych wspaniałych chwil wieczorkiem,oraz słodkich snów..
🌷💕 Ƥσȥɗɾαωĭαɱ💕🌷
6666666666
7-DNIOWY PLAN
DZIEŃ 1
Śniadanie: szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu, 2 jajka, 2 pomarańcze
Obiad: 180 gram gotowanego kurczaka bez skóry i szklanka jogurtu
Kolacja: 1 pomarańcza i 1 jajko, 150 gram gotowanego kurczaka
DZIEŃ 2
Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny połączony z filiżanką ciepłej wody i 2 jajka na twardo
Obiad: 1 grejpfrut, 150 gram pieczonej ryby
Kolacja: 3 jajka na twardo
DZIEŃ 3
Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny połączony z filiżanką ciepłej wody i 2 jajka na twardo
Obiad: 1 grejpfrut, 180 gram gotowanej wołowiny
Kolacja: 3 jajka na twardo
DZIEŃ 4
Śniadanie: jajecznica z 3 jajek z cebulą, koperkiem i natką pietruszki
Obiad: sałatka z ogórka, pomidora i 150 gram gotowanego kurczaka
Kolacja: 2 pomarańcze i 1 jajko na twardo
DZIEŃ 5
Śniadanie: 1 łyżka kwaśnej śmietany, 2 jajka, 2 marchewki
Obiad: szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 2 marchewki
Kolacja: 1 jajko, 90 gram gotowanej ryby
DZIEŃ 6
Śniadanie: 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 150 gram niskotłuszczowego jogurtu
Obiad: 2 grejpfruty, 2 jajka na twardo
Kolacja: szklanka wody
DZIEŃ 7
Śniadanie: ½ grejpfruta, 2 jajka
Obiad: 1 pomarańcza, 180 gram wołowiny
Kolacja: szklanka wody
Chcesz, żeby ta dieta była jeszcze bardziej skuteczne pij dużo wody, aby zwiększyć ilość zgubionych kilogramów.
1
☘☘ Ƥσȥɗɾαωĭαɱ☘☘
555
❃ ᙡiesia ❃
6
🍁Witam Serdecznie🍁
🍁Ƥσȥɗɾαωĭαɱ🍁
67
🍁 Ƥσȥɗɾαωĭαɱ 🍁
~~~ ◄ANIMACJE RÓŻNE ►~~~ | 1 | 2 |
DODATKI LINJE2 | DODATKI NOWE | DODATKI ŚWIĄTECZNE |
DODATKI WIELKANOCNE | GIFKI RÓŻNE1 | GIFY NA BOŻE NARODZENIE |
GIFY SERDUSZKA | KWIATY NOWE | LINJE3 |
MOTYLKI | PANIE ŚNIEŻYNKI | sniadanie |
wh |
- sortuj według:
-
0 -
62 -
0 -
0
62 plików
8,08 MB