-
Prezent
- Ulubiony
-
Wiadomość
Dziękuje kochani za pamięć i piękne wpisy🌹ℒℴѵℯ
widziany: 2.06.2024 17:25
-
29695 -
19877 -
340505 -
22415
419013 plików
9435,35 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
Wybierz sama i daj z siebie wszystko..
LISTA ZAKUPOW NA 7 DNI!!
LISTA NA PIERWSZE TRZY DNI
4 x jogurt naturalny 150g
4 x banan
otreby
platki owsiane
siemie lniane (mielone)
zurawina suszona
ziarna slonecznika
cynamon
2 x marchew
burak
jablko
cytryna
pol chleba razowego
poledwica w plastrach - 5 plastrow
salata
2 x pomidor
brokul
piers z indyka 0,5 kg
sezam
kasza gryczana
oliwa z oliwek
pieprz
ulubione warzywa (na zupe - krem jarzynowy) x 3
ryz brazowy
ogorek
kawalek miesa z ktorego zrobisz wywar - wlej do pojemnika na kostki do lodu i zamroz zw zamrazalniku
orzechy wloskie
granat
miod
musztarda francuska
suszone pomidory
2 x jajka
papryka
por
pomarancz
kiwi
borowki
poledwica 200g
kasza jaglana
kalafior
rukola
cebula czerowna
pomidorki koktajlowe
serek wiejski
4 x rzodkiewka
szczypior
dorsz 200 g
natka pietruszki
3 ziemniaki
fasolka szparagowa
kasza jeczmienna
mozzarella
bazylia
salata lodowa
LISTA NA KOLEJNE CZTERY DNI
3 x banan
marchewka, 4 jablka, 2 x pomarańcz, kiwi
4 x bulka grahamka
4 plastry sera bialego
wolowina ( lub inne mieso) 150g
wloszczyzna (mieszanka warzyw)
czerwona kapusta
cebula czerwona
cebula
2 x kilka ulubionych warzyw na zupe krem
2 x pomidor, ogorek
ser feta
salata lodowa
oregano,
ocet
pol chleba razowego
tunczyk w sosie wlasnym 100g
szpinak swiezy
3 x jogurt naturalny
sliwki suszone
piersi z kurczaka 200g
szypiorek
puszka pomidorow bez skorki (bez koserwantow)
koncentrat pomidorowy
suszone pomidory
czosne, bazylia, majeranek
cytryna
brazowy makaron
dynia
brokul
kukurydza w puszce
morele suszone
kostka czekolady ciemnej
ulubione owoce i warzywa na sok !!
jajko
rzodkiewka
ogorek
losos 150g
kasza jeczmienna
granat
sos winegret
zielony groszek
cukinia
fasola biala
pietruszka
pol chleba razowego
2 plastry pieczonej poledwicy
ogorek, koperek
Kochane, nie musiscie robic wszystkiego dokladnie tak jak w proponowanym jadlospisie/liscie zakupow Istnieje wiele zamiennikow, z ktorych mozecie korzystac
- sortuj według:
-
0 -
1 -
0 -
0
1 plików
54 KB
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (48)
